成龍前情人不后悔 揭吳綺莉身材保養(yǎng)方法
成龍前情人不后悔
這么多年來，成龍對(duì)自己的私生女兒小龍女不聞不問，但對(duì)自己的兒子卻痛愛有加，讓不少人都替他們感到不值。對(duì)此，吳綺莉表示自己并不后悔生下女兒，而且還常常教育女兒不要恨成龍，如此情操讓不少網(wǎng)友點(diǎn)贊。吳綺莉作為媽媽，這么多年來，身材依然很好，那么他是怎樣保養(yǎng)的呢？下面，我們一起來看看吧！
1、均衡飲食，管住你的嘴
可能在飲食方面，學(xué)生是很難控制的，因?yàn)榇蠖喽荚趯W(xué)校食堂就餐。不過，還是有些小秘訣可以使用的。比如：少吃面食類的，多吃些米飯；肉是可以吃的，但是要吃瘦肉，不用擔(dān)心，瘦肉是不會(huì)發(fā)胖的，這樣也能補(bǔ)充長(zhǎng)身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
另外，平時(shí)把精力專注在學(xué)習(xí)上，零食還是少吃些好，讓自己忙碌起來，沒有時(shí)間和精力管零食；平時(shí)應(yīng)該多吃些水果，尤其是一些有利于減肥的水果，如蘋果、香蕉、奇異果等；喝水可以加點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿劭梢詼p肥瘦身，還能美容呢。
成龍前情人不后悔
2、早餐吃個(gè)煮雞蛋
學(xué)生還需要上早自習(xí)呢，早餐可不能不吃哦，要不然一上午的課怎么能熬得過去呢？那么，學(xué)生減肥吃什么早餐呢？早餐盡量吃煮雞蛋，因?yàn)橹箅u蛋能夠帶動(dòng)小腸蠕動(dòng)減除腹部脂肪，吃煮雞蛋不只不會(huì)增添熱量反而會(huì)消費(fèi)脂肪，絕對(duì)是吃了就會(huì)瘦的食品哦。而煮雞蛋學(xué)校的食堂都會(huì)有的，趕緊每天都吃一個(gè)吧。
3、減少油脂攝入
為了美味，學(xué)校食堂的伙食經(jīng)常會(huì)放很多油或者調(diào)料，這樣你就會(huì)不知不覺間多吃，另一方面也會(huì)讓你攝入過多的油脂。要怎樣才能避免油脂攝入過多呢？你需要準(zhǔn)備兩碗湯，一碗飯前喝，一碗涮菜油哦！
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