在未來的2014年，依舊會是一個很多人繼續(xù)許下減肥愿望的年份，因為有44.08%的人決定要繼續(xù)為減肥而努力。

　　減肥了他減了84斤，秘訣是：過午不食!

　　董有良，網(wǎng)絡減肥紅人

　　這是這兩天在朋友圈傳得爆棚的男子，已經(jīng)成為不少人的偶像。他并不是一個在新年里信誓旦旦地許下減肥愿望的一個。他的減肥只是來自突然間看到鏡子里240斤的自己，感到了 好蠢 好惡心 。

　　實際上，這并不是他的第一次減肥。在大學里他就已經(jīng)胖到過260斤，以成功減肥80斤結束第一次的減肥戰(zhàn)斗。而婚后的他又一次迎來了肥胖的攻擊。 婚后很放松，很多飯局，經(jīng)常消夜吃串串，不運動。 每一個健康的胖子幾乎都是有一樣的發(fā)胖原因。

　　 身高190cm，體重120kg，BM I33.2(重度肥胖) 這是他在7月1日前的數(shù)據(jù)。而7月2日，減肥開始。

　　這是一個簡單粗暴的減肥計劃，早餐隨便吃，午餐只吃水果，下午2點以后不進食，周一至周五每天跑步8公里，不用任何減肥產(chǎn)品與醫(yī)療手段。

　　 每一天都是煎熬，特別是每一個晚上。有時候都會餓得胃疼。那時候我就會喝水。 董有良坦言自己的減肥方式不健康， 但老實說，我的身體并沒有餓壞，相反，體質(zhì)有明顯變強。

　　結果是，花了4個月，董有良減掉了84斤。 一個短期目標，總算告一段落。 正如他在微博上所寫的那樣， 不用問什么秘方，也不用找什么捷徑，上天對每一個減肥者都是公平的，當你迷茫、疲憊，哪怕絕望的時候，請牢記這兩個字，成功終將向你張開懷抱。這兩個字也是我減肥唯一的秘訣& & & 堅持。

　　還胖著減肥不成功，因為對自己不夠狠

　　君君，女，140斤

　　君君是一個發(fā)誓不減肥不為人的人。在今年回家同學聚會時，當她向自己的初戀男友打招呼，對方竟然木然不識的時候，她暗下決心& & & 一定要減肥。

　　她是一個崇拜靜態(tài)即是養(yǎng)生的懶人。運動比節(jié)食更困難。所以，節(jié)食成為她最簡單且直接的方法。在進行了三四天的過午不食之后，她發(fā)現(xiàn)，自己果真瘦了，瘦了4斤。但腸胃開始抗議，味蕾開始抗議，她自己開始偷偷地吃一些零食，并暗自告訴自己，吃一點不要緊。但是命運之中安排的一次聚餐讓她的防線徹底瓦解。

　　然后，她開始跟著鄭多燕走上了自己最痛恨的運動減肥的道路。因為，鄭多燕那凹凸有致的身材絕對是對每一個產(chǎn)后女人的誘惑。這是一個痛苦的歷程，最初的時候，只跳了10分鐘就開始想去死。當然，君君的選擇不是死，而是停下來。因為她想，寥勝于無。前幾天還有10分鐘，到15分鐘，后來加班、朋友聚會等事情更是擾亂得減肥毫無節(jié)奏可言。

　　然后，她選擇了中醫(yī)埋線減肥。在2個多月內(nèi)，瘦了10斤，但是公司集體去內(nèi)蒙古的旅游中，這穴位刺激的力量終究斗不過牛羊肉與啤酒發(fā)胖的能量。

　　 對自己不夠狠。 這是君君認為自己減肥不成功之處。